Taller INVERTIDAS y HANDSTANDS

Con muchas ganas afronto esta nueva aventura de hacer talleres compartidos, y es que dos mentes piensan más que una y dos cabezas ven y saben más que una. Así que esta vez imparto el taller conjuntamente con @sara__teller (bailarina, acróbata y yogini) con el objetivo de sumar y dar más y mejor contenido!

De forma muy resumida, el taller va a tratar los diferentes aspectos necesarios para la mayoría de figuras invertidas, sean con tres apoyos (manos y cabeza) como con dos (manos, antebrazos, mano y cabeza, etc.).

A continuación os dejo el flyer del evento, y más abajo los detalles de los puntos principales del taller.

  • Qué trabajaremos?

✅ Ejercicios de movilización y preparación de las áreas implicadas en las inversiones (muñecas, hombros, cadera).
✅ Invertidas con 3 apoyos: headstand, tripod handstand, funky headstand.
✅ Invertidas con 2 apoyos: pincha mayurasana, crow, crane, handstand y variaciones.
✅ Cada una de las inversiones, con las diferentes aproximaciones y progresiones para alcanzarla de forma segura.
✅ Aprenderemos los factores que influyen en el equilibrio con el objetivo de dominarlos.
✅ Gestión del miedo y cómo superarlo.
✅ Aprender a caer para no lastimarse.
✅ Alineación, por qué es importante en y cómo conseguirla.

  • Para quién es?

✅ Todo aquel interesado en aprender a equilibrar su cuerpo cabeza-abajo.
✅ Practicantes de yoga de todos los niveles.
✅ Interesados en circo, calistenia u otras disciplinas que busquen acrobacias y control del cuerpo.

  • Cuándo será?

✅ Sábado 3 octubre de 11h a 13h30

  • Dónde será?

✅ L’Eix del Ioga @leixdelioga
✅ Av. Mare de Déu de Montserrat 253, ent 1, Barcelona.

  • Precio

✅ 30€ (reservando hasta el 27 de sept)
✅ 35€ (a partir del 28 de sept)

  • Importante:

✅ Plazas limitadas por cuestiones obvias.
✅ Trae preferiblemente tu propia esterilla, agua para hidratarte y una libreta por si quieres tomar notas.
✅ Desayuna ligero!

  • Tienes dudas?

✅ Escríbeme a mí respondiendo este correo, o por instagram a @carloscatedra_bmc, o a @sara__teller, estaremos encantados de responderte!

☑️ Muchas gracias y te veo el día 3 de Octubre!

Carlos

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