¡Hola movers!

Debido al éxito de inscripciones del primer taller de Handstands que se hará el sábado 30 de septiembre, el mismo taller se repetirá el domingo de ese mismo fin de semana, el día 01 de octubre.

Si no estuviste a tiempo de apuntarte al taller del sábado, ahora tienes la oportunidad de dar un impulso a tu entrenamiento de handstands.

Reescribo los detalles de lo que se tratará en el curso, así como la logística del mismo.

¡Os espero!

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El Handstand, vertical, pino o parada de manos, es una de las habilidades más buscadas en aquellas disciplinas en que se trata de mover y controlar el propio cuerpo. Es por eso que lo vemos en gimnasia, circo, yoga, acrobacia, capoeira, y recientemente también en Crossfit u otros sucedáneos.

Sin embargo, muchas veces no se entrena adecuadamente, llevando al practicante a la frustración, lesiones, o simplemente a dejar de entrenarlo por no ver avances ni resultados.

En este curso de 5h aprenderás los secretos de una práctica enfocada a obtener resultados visibles en poco tiempo. Identificarás tus puntos débiles y entenderás cómo debes trabajarlos.

A continuación disponéis de la información relativa al curso, contenidos que se tratarán, ubicación, y otra información logística de utilidad.

* Para quién es *
Para todos aquellos que se quieren iniciar o se están iniciando en esta práctica, así como aquellos que quieren mejorarla. Desde principiantes hasta aquellos que pueden sostenerlo varios segundos.

* Qué se tratará en el curso *
Se trabajarán los principales conceptos relacionados con el equilibrio del cuerpo sobre las manos:
– qué implica estar invertido y qué debo hacer para sostener el equilibrio
– diferentes posturas invertidas con 3 y 2 apoyos
– movilidad y fortalecimiento de las articulaciones implicadas (dedos, muñecas, codos, hombros)
– el concepto de la línea, y cómo trabajar para conseguirla
– cómo mejorar la fuerza y la resistencia una vez estamos sobre nuestras manos
– cómo construir una práctica de entrenamiento sostenible
La realización del curso consta de teoría y práctica. Todo lo que se explica, se experimentará para asegurar la asimilación de los conceptos.

* Cuándo y dónde será *
El curso se realiza en Moov Barcelona, calle Béjar 43.
Sábado 30 de septiembre de 9.30 a 14.30.

* Precio, plazas y forma de pago *
-Early bird (antes del 20 septiembre): 65€
-Después del 20 septiembre: 75€
Por limitaciones de espacio, las plazas son limitadas. Reserva tu plaza ya para no quedarte fuera.
-Paypal (Concepto: Curso handstand):
carlosmc23@gmail.com
-Transferencia bancaria (Concepto: Curso handstand):
Carlos M. Catedra
ES9301821001540201555172
-Efectivo en Moov Barcelona (C/Béjar 43, 08014 Barcelona).

* Qué necesito traer *
Dado que habrá parte teórica y práctica, se recomienda:
– libreta y bolígrafo para tomar notas
– ropa cómoda para realizar los ejercicios
– botella de agua

Espero verte boca abajo el día 01, si crees que este taller puede ser de interés para algún amigo, por favor, compártelo!

Y si tienes cualquier consulta, por favor ponte en contacto conmigo por aquí o mediante las redes sociales!